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    养生食谱
    • 青少年:枸杞红枣炖乌鸡
       

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      青少年喝枸杞红枣乌鸡汤可以补血养颜、益精明目、增强抵抗力、记忆力等。此汤尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的青少年效果更佳。


      原材料:
      乌骨鸡、枸杞、红枣;


      调味料:
      盐、味精、鸡精;

       

      做法:
      1、乌鸡洗净放入沸水中滚5分钟,捞起,沥干水。
      2、枸杞用温水浸透、洗净、沥干水,红枣洗净。
      3、乌鸡入锅,水开挑去浮沫加入红枣及配料大火煮开,小火慢炖2-3个小时即可。

       
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